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お酒の飲み過ぎや、悩み、怒るなどイライラが続いていませんか？

そのようなときに、のどがよく渇く、顔が赤い、熱っぽいなどの症状がないでしょうか？

血熱証という血液に熱がこもる症候群かもしれません。

そのようなときに良い食材が

小麦、そば、セロリ、トマト、きゅうり、なす、ニガウリ、豆腐です。

夏（立夏から立秋までの３ヶ月）は、津液（体内の良い水分）が失われる時期とされます。

併せて、コロナの自粛生活や暑い日が続いたりなど何かと家の中でイライラが続く状況下と

思います。

おすすめメニューはトマトパスタ

トマトが熱を取りつつ、パスタ麺が胃や脾臓に栄養をもたらして夏バテの予防に

もなります。

是非、一度お試しあれ。