薬膳

お腹がはっている、げっぷをよくする、胸がつかえるなど感じるなど症状がある場合

気滞症かもしれません。

気滞症とは、気の運行の停滞によって現れる症候群です。

中医学では、「気鬱」「気結」とも言われます。

気滞症の原因は

精神的なストレス・飲食の不節・外傷・気虚などです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

気滞症によいとされる食材

気滞症の改善には気の流れを良くする食材を使います。

例

春菊、らっきょう、大根、そば、ジャスミン、そば、柑橘類、えんどう豆

などです。

ジャスミン茶は手軽に手に入りますので、就寝前などにジャスミンの香りを楽しみ

ながらリラックスタイムを設けてみても良いかと思います。