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ゴースト血管を防ぐ

  • 2022.03.10

毛細血管が老化によって最終的に消滅することを通称ゴースト血管と呼びます。

毛細血管は

1,酸素や栄養を細胞に届ける

2,細胞の老廃物を回収する

という役割が果たせなくなり、シミ、シワなどの老化につながり、

更には冷え性や身体のコリなど様々不調を招く要因と

なります。

ゴースト血管にならないようにまずは体を動かして

血流を良くしていきましょう。

できるのなら、リラックスした状態でのランニング、

ウォーキング、ストレッチなど行ってみてはいかがでしょうか?

ここで、大事なことは

1,無理しないこと

2,力まずにリラックスして体を緩めること

です。自分の体の状態に合わせて実行してみてください。